Amit az abhyanga ayurvédikus meleg olajos testmasszázsról tudni kell

Az Abhyanga ayurvédikus meleg olajos testmasszázs alapjául az Ayurvéda, az ősi Indiából származó egészségmegőrző és gyógyító tudomány szolgál, amely több mint 5000 éves múltra tekint vissza. Holisztikus szemlélet, amely a testi-lelki-szellemi folyamatokat egységében vizsgálja és a gyógyulásra is komplex megoldást képes nyújtani. Az Ayurvéda filozófiája szerint minden betegség eredendően a természet törvényeinek be nem tartásából következik.

Az Ayurvéda kifejezés két szanszkrit szóból ered:

– Ayu (Aayus) = élet, lét
– Véda (Vid) = tudás, tudomány, bölcsesség
Az Ayurvéda tehát az Élet Tudománya

Az Ayurvéda örök érvényű igazságai és praktikus alapelvei napjainkban is alternatívát jelentenek a gyógyulni vágyók számára. A pontos megfigyelésekre és az évezredes tapasztalatokra építve az Ayurvéda már egy átfogó és sokoldalú gyógyászati rendszerré fejlődött.

Az Ayurvéda alapjai

Az Ayurvéda szerint az Univerzumban minden az öt alapelemből (föld, tűz, levegő, víz, éter) jött létre. Ezeknek a kombinációjából jött létre a három dosha, amelyek az élettani folyamatokat szabályozásához szükséges energiaforrásokat adják. A doshák minden ember szervezetében egy sajátos arányban vannak jelen a születésünktől kezdve. Ezt a természetes állapotot nevezzük Prakritinek, az egyensúly felborulását pedig Vikritinek. Az ayurvédikus gyógyászat szerint az egészség helyreállításának módja a doshák egymáshoz való természetes viszonyának rendezése.

A három dosha

Vata (éter és levegő): az idegi impulzusokat, a keringést és a légzést és a kiválasztó folyamatokat irányítja. Amikor a Vata kibillen az egyensúlyból, a test hamar lebetegszik, mert ilyenkor az energia nem tud a szervezetben szétáramolni.

Pitta (tűz és víz): a „belső tűz” ereje, ami megemészti a dolgokat. Felelős az összes kémiai és emésztési folyamatért a szervezetben, így a test melegéért is. Irányítja a máj működését és a táplálék átalakítását a vékonybélben az emésztés alatt. Emellett felelős az ötletek és benyomások feldolgozásáért is.

Kapha (víz és föld): a felépítésért felelős. Testi és lelki erőt, stabilitást biztosít. A test ellenálló képességét adja. és gyógyító hatással is bír.

A Vata, Pitta és Kapha energia a legtöbb emberben keverve található meg, de közülük az egyik általában domináns. Ennek megállapítása egy dosha teszttel történik. Ez az egyedi arány meghatározza a test típusát és szerkezetét, a szerveket, a szellemi képességeket, az érzelmi állapotot, a memóriát, a személyiséget, a libidót, a bőr és haj színét, a fogaink alakját és méretét, azt, hogy mennyire tudunk lazítani, a hízásra való hajlamot, az érzékeinket, az alvásunkat, de még a pénzhez való viszonyunkat és a főzési képességeinket is.

Ayurvédikus olajos testmasszázs – Abhyanga

Az abhyanga szanszkrit nyelven az egész testre kiterjedő olajos masszázst jelenti. A klasszikus abhyanga masszázst összesen hét ülő és fekvő pozícióban végzik, ezt azonban csak ayurvédikus kórházakban használják. Nálunk, Európában elsősorban az élvezet és a kényelem a fontos, így a masszázs két pozícióban történik.

A masszázst hanyatt fekve kezdjük és hason fekve fejezzük be. Nyitásként vivőanyag nélkül stimuláljuk a létfontosságú energiapontokat, az ú.n. marma pontokat, majd felvisszük a meleg olajat, és lágy, simító mozdulatokat végzünk. A svédmasszázzsal ellentétben az ayurvédikus abhyangában többször is visszatérünk egy adott testrészre, sőt fontos szerepe van az egész testet végigsimító mozdulatoknak. Éppen ezért csak minimális takarást használunk. Mivel ennél a masszázsnál sok olajjal dolgozunk, érdemes utána lezuhanyozni.