Kismama masszázs

A kismama masszázs a klasszikus svéd masszázsformából emel ki bizonyos fogásokat és területeket. A masszázs során az alsó végtagokon, a hát alsó szakaszán és a medence környékén csak simítások végezhetők, mert az erős deréktáji masszázs beindíthatja azokat a folyamatokat, amelyek vetélést, koraszülést okozhatnak.
A hát felső részén, a nyakon, valamint a felső végtagon nyugtató-lazító masszázs alkalmazható. Mivel várandósság alatt a megnövekedett pocak a gerincoszlopot előre húzza, ami az izmok kompenzálásához, túlterhelődéséhez vezet, ezért a hát kiemelt helyet kap a masszírozandó területek sorában.
A has masszázsa és a reflexológia tilos a várandósság alatt. A talp frissítő masszázsa, lágy, simító fogásokkal azonban megengedett.

A mentális túlterheltség, a szorongás, a félelem az érintésen keresztül szintén hatásosan oldható vagy csökkenthető. A kismama kellemes közérzete a fejlődő magzatra is jó hatással van. Az ellazult lelkiállapot nyugtatólag hat a babára is.

A masszázs menete:

– 30 perc: a hát masszázsa, a lapocka és környéke, a vállak, a nyak átdolgozása ülő vagy oldalfekvő helyzetben.
– 45 perc: a hát masszázsa, kiegészítve a lágy, simító talpmasszázzsal, vagy a karok masszázsával, vagy arc- és hajas fejbőr masszázzsal, ülő és/vagy oldalfekvő helyzetben.

– 60 perc: a hát masszázsa és a lágy, simító talpmasszázs kiegészítve a karok masszázsával és/vagy arc- és hajas fejbőr masszázzsal, ülő és/vagy oldalfekvő helyzetben.