Amit a svédmasszázsról tudni kell

Egy jó masszázs a testnek és a léleknek is megnyugtató, frissítő érzetet ad. Számtalan típusa van a módszerek és célok típusától függően, a nyugati világban azonban a legelterjedtebb az „örök klasszikus” svédmasszázs, melyet az irodában dolgozóknak (is) szeretettel ajánlunk. Ez a típusú masszázs azért lett elterjedt, mert az izmok ellazításával fizikai és lelki szempontból is segít a fájdalom csökkentésében és az ellazulásban.

Természetesen, ha valakinek egy bizonyos testrészen vannak fájdalmai, görcsös csomói, akkor célzottan csak egy területen is használható, de lazításként egy egész testet érintő svédmasszázs is újjávarázsolhatja az embert. A svédmasszázs segíthet a reumatikus panaszokon, degeneratív problémákon és mozgásszervi panaszokon. A masszázs krémekkel vagy olajokkal is el lehet végeztetni, így mindenki a saját igényeire szabhatja a kezelést.

A svédmasszázs időkeretén belül az átdolgozandó testrészek és testtájak – az Ön állapotát is figyelembe véve – szabadon választhatók. Vagyis Ön választhat például 90 perces időkeretben teljes testmasszázst, vagy 60 perc hátmasszázst és 30 perc lábmasszázst, vagy akár 45 perc hátmasszázst, 30 perc lábmasszázst és 15 perc talpmasszázst is. Ha például Ön összesen 60 percnyi masszázst szeretne, nem szükséges külön lefoglalnia 30 perc svédmasszázst és 30 perc talpmasszázst – elég, ha egy 60 perces svédmasszázst foglal, és ha online foglal, a megjegyzésbe beírja, illetve a masszőrrel megbeszéli, hogy a masszázson belül hátmasszázst és talpmasszázst szeretne. Ez így árban is kedvezőbb, mintha két külön masszázsként foglal le ugyanannyi masszázsidőt.

TIPP 1.:

ha nagyon görcsösnek, feszültnek érzi a hátát, az izomletapadásokra hatékony segítség lehet a svédmasszázzsal kombinált köpölyözés szilikonköpöllyel. Itt – fájdalomtűrő képességétől is függően – választhat, hogy a 45 perces kombinált kezelésben 15 perc köpölyözés és 30 perc svédmasszázs legyen, vagy 30 perc legyen a köpölyözés és 15 perc a svédmasszázs. Illetve választhat 60 perces kombinált kezelést is, 30 perc svédmasszázst 30 perc köpölyözéssel.

És kipróbálhatja a svédmasszázst NonDolens köpölyszettel is. Ennek hasznosságáról és hatékonyságáról itt olvashat.

TIPP 2.:

svédmasszázsát a minél gyorsabb és jobb eredmény eléréséhez kinesio szalag (kinesiology tape) ragasztással is kérheti. A kinesio szalag hatékony segítséget nyújthat a sportsérülések, ficamok, húzódások, túlfeszült, görcsös izmok, a derék-, hát-, nyak- és fejfájások, a gyulladásos tünetek kezelése, valamint a mozgásszervi műtéteket követő rehabilitáció során.

Ha a hatékony masszázst szereti, ezeket próbálja ki!