csökkenti a fáradtságérzetet, a kellemetlen tüneteket
Svédmasszázs alapú kismama masszázs a várandósság alatt és szülés után – ülő helyzetben vagy oldalfekvésben
Várandósság alatt és szülés után sem kell lemondania a kellemesen kényeztető masszázsról: a speciális kismama masszázs nagyszerűen ellazítja az igénybe vett testet és lelket.
A masszázs a várandósság 12. hetétől a 28-30. hétig alkalmazható.
(Gyakorlatilag a 2. trimeszterben masszírozzuk a kismamákat.) Szülés után pedig 6-8 hét elteltével rendszeresen megjelennek nálunk az anyukák, mert ez a masszázs a szoptatás időszakában is végezhető.
Tipp: a kismama masszázs lehet közös program is! Foglaljon nálunk páros masszázst: kérjen magának kismama masszázst (45 vagy 60 perces változatban), párjának pedig svédmasszázst (45 vagy 60 perc), és pihenjenek meg kicsit a babavárás feladatai, tennivalói között!
Hogyan zajlik a svédmasszázs alapú kismama masszázs?
A kismama masszázs a klasszikus svéd masszázsformából emel ki bizonyos fogásokat és területeket. A masszázs során az alsó végtagokon, a hát alsó szakaszán és a medence környékén csak simítások végezhetők, mert az erős deréktáji masszázs beindíthatja azokat a folyamatokat, amelyek vetélést, koraszülést okozhatnak.
A hát felső részén, a nyakon, valamint a felső végtagon nyugtató-lazító masszázs alkalmazható. Mivel várandósság alatt a megnövekedett pocak a gerincoszlopot előre húzza, ami az izmok kompenzálásához, túlterhelődéséhez vezet, ezért a hát kiemelt helyet kap a masszírozandó területek sorában.
A has masszázsa és a reflexológia tilos a várandósság alatt. A talp frissítő masszázsa, lágy, simító fogásokkal azonban megengedett.
A mentális túlterheltség, a szorongás, a félelem az érintésen keresztül szintén hatásosan oldható vagy csökkenthető. A kismama kellemes közérzete a fejlődő magzatra is jó hatással van. Az ellazult lelkiállapot nyugtatólag hat a babára is.
A masszázs menete:
– 30 perc: a hát masszázsa, a lapocka és környéke, a vállak, a nyak átdolgozása ülő vagy oldalfekvő helyzetben.
– 45 perc: a hát masszázsa, kiegészítve a lágy, simító talpmasszázzsal, vagy a karok masszázsával, vagy arc- és hajas fejbőr masszázzsal, ülő és/vagy oldalfekvő helyzetben.
– 60 perc: a hát masszázsa és a lágy, simító talpmasszázs kiegészítve a karok masszázsával és/vagy arc- és hajas fejbőr masszázzsal, ülő és/vagy oldalfekvő helyzetben.
Thai kismama masszázs a várandósság előtt, alatt és szülés után – ülő helyzetben vagy oldalfekvésben
A thai kismama masszázs földre tett matracon (polifoam), oldalfekvésben illetve ülő helyzetben történik. A masszázs lehet olajos vagy száraz, sőt, a kettő kombinációja is, az Ön állapotától és igényeitől függően, a masszőrrel minden esetben egyeztetve. Hossza: 30 vagy 45 perc.
A thai kismama masszázs már a várandósság előtt alkalmazható, mert előkészíti a szervezetet. Az egészséges, jól fekészített szervezet jobban tud alkalmazkodni a terhességhez is.
Ezután a várandósság 12. hetétől egészen a 34-36. hétig alkalmazható (a 28. hét után azonban csak akkor, ha a kismama már korábban is, több alkalommal járt nálunk thai kismama masszázson).
Szülés után pedig a 8. héttől ajánlott, a szülés utáni depressziós állapot elkerülésére, illetve a hátizmok fokozott terhelésének enyhítésére. Ez a masszázs a szoptatás időszakában is végezhető.
Hogyan zajlik a thai kismama masszázs?
A jól végzett thai kismama masszázs nem fájdalmas, a masszőr a megfelelő relaxált és koncentrált ráhangolódás után végzi. A masszázs során a klasszikus svédmasszázs alapú kismama masszázshoz képest a leglényegesebb különbség, hogy speciális fogásokkal általában a derékfájás eredményesebben kezelhető.
A has masszázsa, illetve a kéz-és talpreflexológia tilos a várandósság alatt.
A mentális túlterheltség, a szorongás, a félelem az érintésen keresztül szintén hatásosan oldható vagy csökkenthető. A kismama kellemes közérzete a fejlődő magzatra is jó hatással van. Az ellazult lelkiállapot nyugtatólag hat a babára is.
A masszázs menete (30, 45 vagy 60 perc, egyéni állapottól függően):
- a masszázs általában háton fekvésben kezdődik (néhányan félnek tőle, de a háton fekvésben végzett masszázsnak semmilyen káros hatása nincs!), a deréktáj kezelése után pedig
- oldalt fekvésben helyezkedik el a kismama, és a talpak, lábak, farizmok, a hát következnek;
- majd ülő helyzetben a nyak, vállak, lapocka környékének átdolgozása következik, megbeszélés szerint olajjal vagy anélkül.
- a 60 perces masszázs során a masszőr a teljes testet átdolgozza.
TIPP: A nagyobb hatékonyság érdekében a kismama masszázs kiegészítéseként ajánljuk minden kismamának a kinesio szalag (vagy tape) alkalmazását (a várandósság első 3 hónapjában a has és derék ragasztásának kivételével, utána lehet mindent)!
Mi is az a kinesio szalag (vagy tape)?
Vékony rugalmas nyújtható pamutszalag (keresztben nem rugalmas), kemikáliáktól mentes, így mellékhatásmentes, akril ragasztó réteg (nem latex!), szellőzés és nyújthatóság miatt hullámvonalban.
Indikációk várandósság alatt
- derékfájás (megtámasztás, lazítás),
- mastitis (emlőgyulladás),
- ödéma,
- tartásjavítás.
A kinesio szalag (tape) veszélyeztetett várandósság esetén önmagában (masszázs nélkül) igénybe vehető!
A kismama masszázs előnyei, hatásai
A kismama masszázs ellenjavallatai
Foglaljon időpontot egyéni vagy páros masszázsra,
vagy rendeljen ajándékutalványt!
Fizetési lehetőségek
SZÉP kártya elfogadóhely – online előrefizetéssel is!
Fizesse SZÉP kártyával egyéni vagy páros masszázsát, vagy vásároljon vele ajándékutalványt!
Bankkártya elfogadóhely
PayPass szolgáltatás
Már 15 000 Ft-ig csak egy érintés a fizetés – telefonnal, okosórával is!